chodzi oto ze kiedys , wtedy kiedy jadłem bylem młody i głupi , teraz tez głupi i młody jestem ale nie tak jak wtedy :P po za tym wtedy przy wzroscie 174+ moze 175 waga 82 kg czystego tłuszczu byla ,wiec nawet jesli wtedy byly jakies efekty to ciezko bylo zauwazyc
o treningach w jakimś klubie nie ma mowy O samodzielnych treningach tym bardziej... Czy trening polegający na ćwiczeniu ciosów na gruszce plus trening siłowy może dać mi umiejętność całkiem niezłego "bicia się" Nie. Ojciec może mnie nauczyć jak trzymać gardę, kiedy lewy prosty jest najsilniejszy itp. itd. A Twój ojciec coś ćwiczył, czy [...]
[...] ile przed i czy odrazu po? A co z dniami bez treningu rozumie ze tak samo sie bierze ? no i 2 pytanie: teraz Mysle zakupic Matrix (metax, max) - MOje Pytanie co o TYm sadzicie? NO i czy tez stosowac tak jak na etykiecie raz dziennie po trneinigu czy moze coś wiece? Sory za chaos wypowiedzi.. mam nadzieje ze uda Wam sie mi pomoc:) Pozdrawiam:)
[...] ile przed i czy odrazu po? A co z dniami bez treningu rozumie ze tak samo sie bierze ? no i 2 pytanie: teraz Mysle zakupic Matrix (metax, max) - MOje Pytanie co o TYm sadzicie? NO i czy tez stosowac tak jak na etykiecie raz dziennie po trneinigu czy moze coś wiece? Sory za chaos wypowiedzi.. mam nadzieje ze uda Wam sie mi pomoc:) Pozdrawiam:)
1 Mikrofalówkę tro zostaw do podgrzewania, jak potrawy nie spalisz na wiór to ta obróbka nie będzie miała szkodliwego wpływu, teraz są też popularne długie obróbki ale w niskiej temperaturze. 2 Nie ma takiej opcji z insulina, totak nie dizała, nawet sprawdząłem kiedys działanie napojów zero kcal, bolero, po spożyciu nie było żadnego skoku poziomu [...]
[...] ważny dla działania soji??? - gdyby dieta opierała sie głównie na białku sojowym to byłby problem ale skoro rozpatrujemy zbilansowaną diete z różnymi źródłami białka zarówno roślinnymi jak i zwierzącemi to te 2 brakujące w soji aminokwasy - dostarczymy w zwykłych posiłkach - wiec jaki problem????? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-03 20:10:40
Dziekuje panowie i panie za opinie:) Wiek - 27, staz jakies 3-4 latka. Bywalem juz na duzej masie i z wiekszymi obwodami, ale zdecydowalem, ze to nie dla mnie:) Wole jednak estetyczna sylwetke plazowa:) Wymiarow obecnie nie znam, bo sie nie mierze, a jedynym wyznacznikiem jest dla mnie lustro i sila w wycisku na plaskiej:P Co do MC i SQ to sprawa [...]
Od początku tematu usiłuje przekazać że nie powinno to być jakimś strasznym przeciwskazaniem przy sportach sylwetkowych więc nie wiem skąd taka opinia ;-) Wiem, i jednocześnie strasznie Ci za to dziękuję! Jednak pewnie sam też rozumiesz, że mam obawy co do tego wszystkiego. Świadomość mówi, żebym sięgnął po coś wielkiego, a ciało i rozum, że [...]
Ja tez mam to samo zawsze po pierwszych zmianach. Wracam do domu i przez jakies 2h nie moge doslowinie sie ruszac. Mijaja 2 godziny i czuje sie jak nowo narodzony. Kiedys o tym czytalem to jest to taki kryzys energetyczny najczesniej wywolany przez nieregularny tryb zycia.
Mój ulubiony dystans to 5km. Samo bieganie sprawia mi dużą przyjemność i czuję się świetnie wtedy. Chciałbym kiedyś wystartować w jakiś zawodach na tym dystansie i tak psychicznie do tego się motywuję. Co do samej siłowni i ćwiczeń siłowych to chciałbym trochę uzyskać więcej masy beztłuszczowej w górnej części ciała oraz mieć więcej siły. I [...]
[...] ze skoro kiedys wbilem juz wyyyyebki Malay, eurochemu a nawet omnibusa niby z apteki...to dlaczego by nie sprobowac czegos nowego...mialem do wyboru wlasnie Malay i Iron G. W lutym wejde na ena z dd i postaram sie rownie obiektywnie wypowiedziec. Bedzie klepac to firma sie obroni...jak ktos przbil cos z tego irona niech naskrobie co nie co ;)
[...] zawodami wtedy niby poprawia troche ukrwienie.Ogolnie zadna rewelacja.Bierzesz sie na ok 10 dni przed zawodami po jednym shocie na dzien. A to ze mozna dostac wstrząsu to jak najbardziej prawda.Dlatego w szpitalach najpierw robią zastrzyk pod skóre i patrzą czy jest reakcja alergiczna.Jezeli nie to mozna ładowac b12 bez obaw bo nie jest [...]
[...] tego, Rylik i ten drugi zawodnik raczej wprowadzali laików niż żeby usatysfakcjonować ogarniętych w temacie. A Kubacki to ma coś nie tak z głową, bo krążą ploty, że kiedyś też dostał propozycję od DSE, ale odmówił. Ciekawe dlaczego: czy dlatego bo uznał to za nieszlachetne, a może też bo jak zobaczył co to jest to mu się słabo zrobiło.
[...] kosa na kamien. Jezeli 120kg mezczyzna dal sie obic 35 kilogramow lzejszemu i sporo nizszemu przeciwnikowi (nieistotne, ze kobiecie) to znaczy, ze umiejetnosci ma watpliwej jakosci. Po co wymyslono kategorie wagowe w sportach walki, jak myslisz? Ale skoro jestes jednak takim fenomenem, to ja juz trzymam kciuki za twoja olsniewjaca kariere w MMA [...]
Panie prezesie to nie moje zdjecia, wiec i zadnych sogow nie dawaj :) No ewentualnie mozesz ja swoje zdjecia wstawie ;) ...kiedys, jak bede mial aparat.
[...] aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie tylko Vitamin multiple co 2 dzien omega3 w kapsach 1000mg, mam jeszcze epozine o2 ale zamierzałem zaczac stosowac po 2 miesiacach jak przyjda wieksze ciezary i być może stagnacja Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : zadnych sensownych tylko jakiego rodzaju [...]
[...] na 2 miesiace bede zaczynal to brac chodz ja do lekarzy z duzym dystansem ale troche poczytalem o tym niby ok (co z watraba nik nic nie wie taka to medycyna wiedza wtedy jak trzeba ciac .. ) no i zdziwiony jestem tym hormonem wzrostu dosc duzo mnie otluscilo ostatnio uda brzuch morda i zastanawiam sie o co tu chodzi miske w miare pilnuje [...]
Myslisz ze od razu jak zmienisz rozstaw bedzie Ci sie lepiej wyciskac? Jezeli tak myslisz jestes w bledzie. Ja kiedys tez wyciskalem wasko, ale doszedlem do wniosku po co robic taki dlugi ruch. Co tydzien przesuwalem rozstaw o szerkosc palca na sztandze. Teraz wyciskam najszerzej jak sie da i bardzo mi to odpowiada. Wzorek ma racje, jak masz [...]
Tak naprawde BYku Turbo nie kupuj nic,zaoszczedzisz kase i kiedys zrobisz sobie pożadny cykl kreatynowy z dieta bardzo bogatą w mieso i ryz pierwszej klasy a nie jakies byle co,odpady które nawet nie lezały obok ryzu! Albo Kup sobie Carbo i wkrecaj sobie ze wchodzi ze jest to jakis stack kreatynowy.W twoim przypadku Placebo zadziala lepiej niz [...]
Hheheeh Reggie jak napisales ze chyba nie jest tak zle to postanowilem zmierzyc a nie szacowac na oko. WYSZLO 88,5 no tyko ze po niezlym dniu (paczki itp...). Tylko ja mam tak jak muj brat ze tluszcz odklada mi sie tylko na brzuchu. Na klacie mi zeszedl, na rekach tez nawet plecy sa zadowalajace . Niewiem czemu mi sie tak chamsko Odklada. HEHE to [...]
SZTUKI WALKI + Odżywki
